Этот напиток разрушает кости, но… Подробности в комментариях 👇👇
Этот напиток разрушает твои кости, но
Несмотря на обилие информации, многие люди продолжают употреблять эту жидкость. Вполне вероятно, что и ты входишь в их число. Это вкусный напиток, который активно рекламируется. Важный совет для любителей газировки: немедленно прекратите её пить! И неважно, диетическая она или нет, ведь она так же вредна, а по мнению некоторых экспертов, даже хуже. Газировка – это изобретение, основанное исключительно на вкусовых ощущениях. В ней нет никаких достоинств или пользы для здоровья. Некоторые виды, такие как напитки на основе колы, особенно опасны для здоровья. Но почему люди, даже хорошо информированные, продолжают пить газировку? Всё просто: массированная реклама и, самое главное, газировка вызывает привыкание. А напитки на основе колы – самые аддиктивные. Проще говоря, отказ от газировки требует, прежде всего, силы воли. Но не будем отклоняться от темы этой статьи: вред газировки. Поэтому здесь мы лишь выделим основные аспекты:
**Слабые кости/Остеопороз** Употребление газированных напитков увеличивает риск развития остеопороза из-за действия фосфорной кислоты, которая препятствует правильному усвоению кальция, ослабляя кости. Исследование, проведенное в Университете Тафтса, показало, что женщины, которые пили газировку три раза в неделю, имели среднюю потерю костной массы на 4% больше (в таких областях, как бедра), чем группа женщин, употреблявших другие виды напитков.
**Ожирение** Газированные напитки тесно связаны с увеличением веса и ожирением. Конечно, увеличение потребляемых калорий приводит к увеличению веса, но даже диетические газированные напитки могут вызвать эту проблему. Недавние исследования показали связь между газированными напитками без сахара и увеличением окружности талии.
**Диабет** Исследование 90 000 женщин показало, что те, кто пил один или несколько сладких напитков (таких как сок или газировка), чаще заболевали диабетом 2 типа. Сладкие напитки повышают уровень глюкозы в крови натощак и инсулинорезистентность.
**Инфаркт** Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что ежедневное употребление напитков с высоким содержанием сахара увеличивает вероятность сердечного приступа на 20%. Этот риск возрастает с количеством сладких напитков, потребляемых ежедневно.
**Триглицериды** Даже если человек не набирает вес, газированные напитки могут быть вредны для сердечно-сосудистой системы, особенно для женщин. Женщины, употребляющие сладкие напитки, чаще страдают от высокого уровня триглицеридов.
**Кариес** Сахар, содержащийся в газированных напитках, делает любого потребителя идеальной мишенью для кариеса.
**Камни в почках** Большинство газированных напитков содержат оксалат, который может вызывать такие проблемы, как камни в почках.
**Бессонница** Газированные напитки также могут вызывать нарушения сна, такие как бессонница, потому что они содержат вещества, стимулирующие нервную систему.
**Гастрит** Высокая концентрация сахара, добавок и кислый pH могут вызывать расстройства пищеварения, такие как гастрит.