Этот напиток разрушает кости, но… Продолжение в комментариях 👇👇
Этот напиток разрушает ваши кости, но…
Несмотря на обилие информации об этом, большинство людей по-прежнему употребляют этот напиток. И весьма вероятно, что вы один из них. Это вкусный напиток, который активно рекламируется. Важнейший совет для любителей газировки: немедленно прекратите употреблять этот напиток! И неважно, диетическая газировка или нет, потому что она так же вредна, а по мнению некоторых экспертов, даже хуже. Газировка – это изобретение, основанное исключительно на вкусе. Она не имеет никаких полезных свойств или преимуществ для здоровья. Некоторые, такие как напитки на основе колы, еще более опасны для здоровья. Но почему люди, даже хорошо информированные, упорно продолжают пить газировку? Все просто: массированная реклама, и самое главное – газировка вызывает привыкание. А напитки на основе колы – самые вызывающие привыкание. Проще говоря, отказ от газировки требует, прежде всего, силы воли. Но давайте не будем отклоняться от темы этой статьи: вред газировки. Поэтому мы выделим здесь только основные моменты:
**Слабые кости/Остеопороз** Употребление газированных напитков увеличивает риск развития остеопороза из-за действия фосфорной кислоты, которая препятствует правильному усвоению кальция, ослабляя кости. Исследование, проведенное в Университете Тафтса, показало, что женщины, которые пили газировку три раза в неделю, имели в среднем на 4% большую потерю костной массы (в таких областях, как бедра), чем группа женщин, которые пили другие типы напитков.
**Ожирение** Газированные напитки широко связаны с увеличением веса и ожирением. Конечно, увеличение потребляемых калорий приводит к увеличению веса, но даже диетические газированные напитки могут вызывать эту проблему. Недавние исследования показали связь между безалкогольными напитками без сахара и увеличением окружности талии.
**Диабет** Исследование 90 000 женщин показало, что те, кто пил один или несколько сладких напитков (таких как сок или газированные напитки), с большей вероятностью заболевали диабетом 2 типа. Сладкие напитки повышают уровень глюкозы натощак и инсулинорезистентность.
**Сердечный приступ** Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что ежедневное употребление напитков с высоким содержанием сахара увеличивает вероятность сердечного приступа на 20%. Этот риск увеличивается с количеством сладких напитков, потребляемых ежедневно.
**Триглицериды** Даже если человек не набирает вес, газированные напитки могут быть вредны для сердечно-сосудистой системы, особенно для женщин. Женщины, употребляющие сладкие напитки, с большей вероятностью имеют высокий уровень триглицеридов.
**Кариес** Сахар, содержащийся в газированных напитках, делает любого потребителя идеальной мишенью для разрушения зубов.
**Камни в почках** Большинство газированных напитков содержат оксалат, который может вызывать такие проблемы, как камни в почках.
**Бессонница** Газированные напитки также могут вызывать нарушения сна, такие как бессонница, потому что они содержат вещества, стимулирующие нервную систему.
**Гастрит** Высокая концентрация сахара, добавок и кислотный pH могут вызывать расстройства пищеварения, такие как гастрит.