Просвет между ногами женщины может раскрыть, что она… Смотрите первый комментарий 👇
Некоторые тренды, несмотря на течение времени, продолжают преследовать нас. Таков случай с “просветом между бедрами”, стремлением к пространству между бёдрами в положении стоя. Но почему эта анатомическая деталь продолжает пленять… когда она недостижима для подавляющего большинства из нас? Вот небольшая подсказка: дело не в упражнениях и не в силе воли.
Просвет между бёдрами: заблуждение, выдержавшее испытание здравым смыслом. С ростом социальных сетей определенные эстетические стандарты приобрели преувеличенные масштабы. Просвет между бёдрами, к сожалению, один из них. Считающийся высшим символом худобы, он по-прежнему наполняет тысячи единиц контента в TikTok и Instagram. Между сомнительными челленджами и “советами” о том, как его достичь, посыл ясен: можно – и даже желательно для некоторых – добиться просвета между бедрами. Действительно ли это так? В действительности форма ваших ног и этот возможный просвет в основном зависят от факторов, которые совершенно не поддаются вашему контролю. Мы говорим здесь о чистой анатомии: ширине таза, ориентации бедренной кости, структуре мышц… Короче говоря, об элементах, которые не имеют ничего общего с качеством вашей диеты или вашей мотивацией делать приседания!
Что говорит наука (и ваш скелет). Скорее всего, у вас никогда не будет этого просвета, даже если вы чрезвычайно худы. И это вполне нормально. По словам британского эксперта доктора Росса Перри, этот пресловутый просвет между бедрами – всего лишь результат определенного расположения костей. Это не показатель здоровья и не цель фитнеса. Никакая диета или упражнения не могут изменить тот факт, что ваши ноги слегка согнуты внутрь или что ваши тазовые кости от природы расположены близко друг к другу. Более того, этой выемки может не быть у моделей, которые нам нравятся в журналах или на подиумах, если только они не подверглись ретушированию фотографий.
Когда социальное давление становится нездоровым. Что самое тревожное во всем этом? Некоторые молодые женщины – и особенно молодые – подталкиваются к опасным действиям этой иллюзией. Потеря уверенности в себе, чрезмерные физические упражнения и диетические ограничения – все это попытки соответствовать стандарту, который часто просто невозможно достичь. Тем не менее, не существует единой парадигмы, которой должны следовать наши тела. Богатство телесного разнообразия заключается в том, что каждая форма тела уникальна. Многие голоса сегодня пытаются напомнить нам об этой фундаментальной истине, которую социальные сети иногда игнорируют.
Что вы можете сделать вместо этого. Что же вам делать, если вы чувствуете, что такого рода тенденция влияет на вас? Одно слово суммирует это: переориентируйтесь. Верните свое внимание к целям, которые действительно помогут вам, таким как улучшение физической формы, силы и гибкости. Развивайте более спокойный образ себя и научитесь уважать и слушать свое тело. Потому что не существует законного или здорового способа получить просвет между бедрами. Так называемые “специфические” упражнения для внутренних бедер не влияют на структуру ваших костей, и вы не можете “выбрать”, где вы хотите уменьшить массу. Научиться принимать свое тело в его самой подлинной форме важнее, чем изменять его, чтобы соответствовать определенному образу.