Послушайте, это того стоит! 😬 👇🏻
В жизни бывают взлеты и падения, как и в интимной сфере. Иногда проходят недели, а то и месяцы, без близости. Но многие не осознают, что длительное отсутствие секса не просто вызывает разочарование, но и может негативно сказаться на здоровье. Почему это важно? Новое исследование NapLab показывает, что среднестатистический американец занимается сексом всего раз в неделю. И, по мнению экспертов, недостаточно частая близость может серьезно повлиять на вашу жизнь. Возможно, вы скептически относитесь к тому, какое значение имеет то, что происходит у вас в спальне, но это гораздо важнее, чем кажется. Воздержание от секса не только физически вредно, но и может серьезно отразиться на вашем психическом благополучии. Исследования показывают, что люди, ведущие целомудренный образ жизни, подвержены более высокому риску депрессии, тревоги и перепадам настроения. Шотландские ученые выяснили, что людям, воздерживающимся от секса, труднее справляться со стрессовыми ситуациями, например, публичными выступлениями, по сравнению с теми, кто занимался сексом хотя бы раз в две недели. Специалист по сексуальному здоровью и психиатр доктор Шам Сингх объясняет: “Подавление сексуальных желаний без альтернативных способов снятия стресса может вызывать чувство фрустрации, а также усиливать тревогу или раздражительность. Меньше секса может означать меньше микробов, но это также означает упущенные преимущества для иммунитета. Исследователи из Университета Уилкс-Барре в Пенсильвании обнаружили, что у людей, занимающихся сексом один-два раза в неделю, уровень антител, помогающих защитить организм от вирусов, на 30% выше, чем у тех, кто занимается сексом редко или вообще не занимается. Длительные периоды без секса Связь между благополучием и сексуальной активностью стала особенно очевидной во время пандемии COVID-19, когда исследователи провели ряд исследований на эту тему. Согласно исследованию 2021 года, анализировавшему сексуальную жизнь 4000 человек, те, кто занимался сексом чаще во время пандемии, сообщали о более низком уровне тревожности по сравнению с теми, кто полностью воздерживался. Это может быть связано с эндорфинами – химическими веществами мозга, которые помогают уменьшить боль и стресс. Во время секса уровень эндорфинов может подскочить на 200%. Однако длительные периоды воздержания могут также иметь последствия для физического здоровья. Доктор Шам Сингх поясняет: “Как у мужчин, так и у женщин отсутствие сексуальной разрядки может приводить к повышенному чувству беспокойства или напряжения, которое может проявляться физически, например, в виде мышечной скованности, проблем с концентрацией внимания или повышенной чувствительности к прикосновениям”. Он также отметил, что длительное воздержание может влиять на уровень энергии, аппетит и сон из-за гормональных изменений в тестостероне, эстрогене и гормоне стресса кортизоле. “Некоторые люди могут чувствовать себя более уставшими, поскольку секс – это хороший способ расслабиться и улучшить сон, например, благодаря высвобождению окситоцина”, – добавил он. Американцы теряют интерес к сексу Снижение сексуальной активности затрагивает не только старшее поколение, но и становится все более распространенным среди молодежи, особенно среди миллениалов и поколения Z. Правительственные исследования показывают, что американцы теряют интерес к сексу, причем одна возрастная группа демонстрирует особенно выраженную тенденцию. Согласно последнему Национальному обследованию по вопросам роста семьи, уровень воздержания растет по всей стране среди взрослых в возрасте от 22 до 34 лет. Исследование показывает, что 10% молодых мужчин и 7% женщин в этой группе все еще девственники. “В целом, уровень воздержания у молодых мужчин вырос примерно вдвое по всем показателям за последние 10 лет. У молодых женщин он увеличился примерно на 50 процентов”, – сообщает Институт семейных исследований (IFS), опубликовавший анализ исследования. Предыдущее исследование Pew Research показало, что рекордные 25% американцев в возрасте до 40 лет никогда не были женаты. Многие люди в этой возрастной группе также сообщают, что живут в одиночестве.