Как только ты это узнаешь, ты больше никогда не выбросишь косточку авокадо… 💬👀👇
Косточки авокадо: 7 веских причин их использовать
Мы обожаем авокадо в тостах, салатах или в виде гуакамоле… Но после употребления его косточка неизменно отправляется в мусорное ведро. А что, если мы скажем вам, что этот маленький коричневый шарик скрывает в себе концентрат малоизвестных полезных свойств? Пищеварение, сияющая кожа, восстановление энергии: вот почему вам стоит серьезно задуматься о включении его в свой велнес-режим.
1. Антиоксидантный заряд для ваших клеток!
Знали ли вы, что косточка авокадо содержит больше антиоксидантов, чем сама мякоть? Эти маленькие природные щиты помогают защитить наш организм от внешних агрессоров, таких как стресс или загрязнение окружающей среды. Результат: более устойчивые клетки и прилив жизненных сил, особенно когда меняются сезоны или чувствуется усталость.
2. Легкое пищеварение и спокойный живот
Вздутие живота, вялый транзит, дискомфорт после еды… А что, если решение кроется в этой забытой косточке? Богатая клетчаткой, она действует как ценный союзник для восстановления порядка. В виде порошка она способствует регулярному транзиту и способствует ощущению легкости, как после сбалансированной трапезы на природе.
3. Маленькое сердце, которое бьется сильнее… и дольше!
Что касается сердца, косточке авокадо тоже есть что сказать! Ее волокна и активные соединения поддерживают хорошее кровообращение, помогая поддерживать сбалансированный уровень холестерина. Это позволяет бережно заботиться о своем внутреннем “двигателе”, не меняя кардинально свой распорядок дня.
4. Длительное чувство сытости, чтобы избежать перекусов
Если вы стремитесь контролировать свой вес без разочарований, этот суперпродукт может стать интересным преимуществом. Благодаря высокому содержанию клетчатки он продлевает ощущение сытости и помогает ограничить приступы голода. Добавьте щепотку в свои смузи или супы: естественный эффект подавления аппетита, без чувства вины.
5. Более сильная иммунная система
Хотите пережить смену сезонов без проблем? Косточка авокадо содержит природные соединения, поддерживающие защиту организма. Небольшая природная помощь, чтобы противостоять мелким неприятностям повседневной жизни и оставаться в форме даже зимой или в начале учебного года.
6. Забота о суставах
Успокаивающие свойства косточки авокадо на этом не заканчиваются. Она также известна своими противовоспалительными свойствами, которые идеально подходят для тех, кто иногда испытывает мышечное или суставное напряжение. Простой шаг, который следует предпринять, чтобы двигаться с большим комфортом в повседневной жизни.
7. Сияющая кожа и персиковый цвет лица!
Хотите мягкую, сияющую и естественно красивую кожу? Порошок из косточки авокадо, нанесенный в качестве маски или домашнего скраба, поможет вам преобразиться. Он мягко отшелушивает, сужает поры и осветляет цвет лица. При внутреннем применении его антиоксиданты также помогают замедлить появление признаков старения. Эффективный дуэт для естественного сияния!
Как использовать его в повседневной жизни?
Проще простого:
* Дайте косточке высохнуть в течение нескольких дней на воздухе или подержите ее в духовке при низкой температуре (около 50 °C).
* После затвердевания измельчите ее в мелкий порошок с помощью мощного блендера.
* Добавьте чайную ложку в свои смузи, супы или травяные чаи.
* Для кожи смешайте этот порошок с небольшим количеством воды или растительного масла, чтобы создать домашний скраб.
