Мочиться в душе: врач предупреждает об этой распространенной привычке
Встать, прошмыгнуть в душ, расслабиться под теплой водой… и заодно облегчиться.
Невинный жест, который многие совершают, не задумываясь. Однако, по мнению некоторых специалистов в области женского здоровья, эта привычка может иметь гораздо менее безобидные последствия, чем кажется. Итак, миф это или реальность? Почему врачи настоятельно не рекомендуют мочиться в душе? Рассказываем обо всем. Дело не только в гигиене! Доктор Эмма Куреши, гинеколог-акушер из Хьюстона, подняла тревогу в видео, ставшем вирусным. По ее словам, хотя мочеиспускание в душе может показаться удобным – даже экологичным – эта привычка небезопасна. Конечно, некоторые хвалят экономию воды – до 19 000 литров в год, по некоторым оценкам – но помимо воздействия на окружающую среду, это может создать проблемы для нашего организма. С гигиенической точки зрения, это уже сомнительно. Но настоящая проблема может быть в другом… Ловушка мозга: когда вода вызывает желание! Один из самых коварных эффектов этой практики? Психическое обусловливание. Систематически связывая звук воды с процессом мочеиспускания, наш мозг создает своего рода условный рефлекс: мы слышим звук воды… и оп, желание становится срочным. Проблема? Это может со временем нарушить наше восприятие потребности в мочеиспускании. Результат: настоятельное желание при каждом звуке крана, даже когда мочевой пузырь наполовину пуст. Неудобно на работе или во время совещания… Тазовое дно подвергается серьезным испытаниям. Физиотерапевт Алисия Джеффри-Томас, эксперт по тазовому дну, согласна с этим. По ее мнению, мочеиспускание стоя в душе не позволяет мышцам тазового дна полностью расслабиться. Результат: мочевой пузырь не опорожняется должным образом, что со временем может привести к дискомфорту или даже к нарушениям мочеиспускания. Мы используем эти мышцы и так достаточно в течение дня – когда кашляем, смеемся или поднимаем что-то тяжелое. Ослабление их, заставляя работать в неправильном положении, может способствовать мышечному дисбалансу. Рефлекс, от которого легко избавиться, но который важно сохранить! Решение? Заново научиться слушать свое тело и мочиться в хороших условиях: сидя, расслабленно, без отвлечений и спешки. Это позволяет не только сохранить правильную работу тазового дна, но и избежать таких неприятностей, как недержание или гиперактивность мочевого пузыря. А если вы действительно хотите экономить воду, вы всегда можете делать душ короче, установить экономичный душ или использовать дождевую воду для сливного бачка. Существует тысяча способов быть экологичным, не ставя под угрозу свое интимное здоровье.
Встать, прошмыгнуть в душ, расслабиться под теплой водой… и заодно облегчиться.
